Personligt træningsprogram for badmintonspillere

Beskrivelse

Det er vigtigt at have et personligt træningsprogram som badmintonspiller, da struktur og individuel tilpasning i træningen giver de bedste resultater. Med et træningsprogram er det også nemmere at følge din fremgang, og det øger samtidig motivationen for at træne. Det kan bruges som supplement til din nuværende badmintontræning og er samtidig relevant uden for sæsonen.

For at lave det optimale træningsprogram til badminton er det vigtigt at lave en fysisk kapacitetsanalyse for at klarlægge dit fysiske udgangspunkt. Det kræver en række badmintonrelevante tests i samarbejde med din personlige træner fra Badmintonnordic. Derfor kommer Badmintonnordic ud til dig og laver testen. Hvis du ønsker det, kan du alternativt blive udførligt guidet igennem testen, så du kan lave den selv. Herefter vælger vi bl.a. sammen om dele af træningsprogrammet skal udføres med kropsvægt eller vægte og maskiner.

Efter dit køb bliver du kontaktet af Badmintonnordic med henblik på at få udført testen.

Det får du med et personligt træningsprogram for badmintonspillere:

• 1 personlig træningstime – herunder test
• 8 ugers skræddersyet styrkeprogram
• 8 ugers skræddersyet løbeprogram